[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Kiedy tenośrodek zostanie pomyślnie uaktywniony, odczucia tym wywołane powinny być dobrze zauważalne.Powtórz tenproces na szczycie następnego stawu w kierunku paznokcia, na tym samym paluchu." Powtórz powyższe ćwiczenia z oboma stawami prawego palucha." Użyj ruchu szczotkowania na obu paluchach - każdy z osobna.Poczuj ten ruch tak, jakbyś szczotkowałpędzlem o szerokości ok.2 cm w przód i w tył przez górę każdego palucha, od czubka paznokcia dookoło 4 cm za dużym stawem, gdzie paluch łączy się ze stopą." Użyj ruchu zawijania i owiń całkowicie oba paluchy, każdy z osobna." Użyj ruchu nabierania przez całość każdego palucha, po jednym na raz." Spróbuj podzielić swoją świadomość i szczotkuj lub nabieraj oba duże paluchy.wiczenie mniejszych palców - 2:Użyj głębokich ruchów szczotkowania i nabierania tylko na wszystkich mniejszych palcach stopy, zaczynając odpalca najbliższego dużemu paluchowi na twojej aktywniejszej stopie (aktywniejsza stopa = lepiej reagującastopa).Poświęć stosunkowo więcej czasu na mniej reagującej stopie i na każdym mniej reagującym palcu, abypomóc im uwolnić się z blokad." Wskazówka:Głębokie ruchy szczotkowania i napełniania są jedynymi ruchami normalnie używanymi na wszystkichmniejszych palcach stóp, wzdłuż ich całej długości, od czubka paznokcia do 4 cm za miejscem, gdzieAstralDynamics.pl20 Rozwój stóp i nógpalce łączą się ze stopą.Ruchy mieszania i zawijania nie są normalnie dla nich używane.Powodem sątrudności w wycelowaniem świadomości na małych częściach mniejszych palców, a ruchy szczotkowaniai napełniania zazwyczaj zapewniają wystarczającą stymulację.wiczenie dla wszystkich palców stóp - 3:Używając szerszego ruchu szczotkowania (szerokości równej od czubków paznokci do miejsca tuż za połączeniemze stopą) i znowu zaczynając od swojej aktywniejszej stopy, szczotkuj swoją świadomością w poprzek szczytówwszystkich palców w tym samym czasie, od boku do boku, od dużego palucha do najmniejszego palca, w jedną idrugą stronę.Poczuj ten szeroki ruch szczotkowania penetrujący głęboko wszystkie twoje palce.To jednodziałanie świadomości stymuluje jednocześnie wszystkie palce każdej stopy." Powtórz to działanie na drugiej stopie." Spróbuj w tym miejscu podzielić swoją świadomość i powtórz szczotkowanie od boku do boku przezwszystkie palce na obu stopach w tym samym czasie, w stronę lub kierunku, który wydaje ci sięnajłatwiejszy.Kierunki przeciwne do siebie są równie dobre (tzn.z podzielonymi działaniamiświadomości spotykającymi się na środku, jeśli stopy są ułożone razem).Praca nad częścią spodnią stopyCała część spodnia stopy jest pokryta dużą koncentracją portów wymiany energii.Formują one pod stopązewnętrzną powierzchni złożonych struktur wymiany energii.Dlatego też spody stóp są bardzo ważne dlaprzepływu energii i poniższe ćwiczenia powinny być wykonywane bardzo starannie.wiczenie spodów stóp - 1:Ulokuj świadomość na środku spodniej strony lewej stopy.Podrap lub potrzyj ten obszar, jeżeli potrzebujeszpomocy w umiejscowieniu świadomości.Użyj małego ruchu mieszania (około 3 cm średnicy) zgodnie z ruchemwskazówek zegara i krąż tam swoim punktem świadomości.Następnie przemieszczaj ten stały ruch mieszaniapowoli na cały spód stopy i wszystkich palców.Utrzymując ruch mieszania, przemieszczaj go po całym spodziestopy, stopniowo pokrywając go w całości.Kontynuuj ten przemieszczany ruch mieszania, aż kilkakrotniepokryjesz cały spód, włączając w to wszystkie paluchy i piętę.Powyższy ruch świadomości jest trochę podobny dotego, jak byś używał małego, rotacyjnego, elektrycznego przyrządu do masażu.Kontynuuj go co najmniej pięćminut na każdym spodzie stopy (tylko przy pierwszych ćwiczeniach) lub aż powierzchnia spodu każdej stopyzacznie dobrze reagować.wiczenie spodów stóp - 1:Użyj szerokiego ruchu szczotkującego, tak jakbyś malował spody pięt dużym pędzlem.Szczotkuj świadomościąkażdy spód stopy z osobna, w tył i w przód, od pięt do palców, głęboko pokrywając całą powierzchnię." Spróbuj podzielić swoją świadomość i szczotkować jednocześnie oba spody stóp.Stopy i odczucia:Praca ze spodami stóp zwykle wywołuje dość duże odczucia przemieszczania się w nich energii.Może to byćniewygodne, nawet lekko bolesne, zwłaszcza w bardzo wczesnych etapach ćwiczeń rozwojowych.Niestety, nic nato nie można poradzić.Odczucia te są ceną, jaką musimy zapłacić za rozwój energetyczny i muszą byćtolerowane i zaakceptowane.Intensywne pulsowanie, mrowienie i głębokokostne, wibrujące odczuciaprzemieszczania się energii będą często odczuwane i trwające nawet jakiś czas po zakończeniu działańświadomości, które je wywołały.Będą temu także czasem towarzyszyły nerwowe tyknięcia mięśni i dośćintensywne swędzenia w stopach i nogach.Czasami można odczuć gorące lub zimne miejsca albo dziwny uciskwewnątrz stóp i nóg, co wskazuje na zablokowane i zniszczone obszary [ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl odbijak.htw.pl
.Kiedy tenośrodek zostanie pomyślnie uaktywniony, odczucia tym wywołane powinny być dobrze zauważalne.Powtórz tenproces na szczycie następnego stawu w kierunku paznokcia, na tym samym paluchu." Powtórz powyższe ćwiczenia z oboma stawami prawego palucha." Użyj ruchu szczotkowania na obu paluchach - każdy z osobna.Poczuj ten ruch tak, jakbyś szczotkowałpędzlem o szerokości ok.2 cm w przód i w tył przez górę każdego palucha, od czubka paznokcia dookoło 4 cm za dużym stawem, gdzie paluch łączy się ze stopą." Użyj ruchu zawijania i owiń całkowicie oba paluchy, każdy z osobna." Użyj ruchu nabierania przez całość każdego palucha, po jednym na raz." Spróbuj podzielić swoją świadomość i szczotkuj lub nabieraj oba duże paluchy.wiczenie mniejszych palców - 2:Użyj głębokich ruchów szczotkowania i nabierania tylko na wszystkich mniejszych palcach stopy, zaczynając odpalca najbliższego dużemu paluchowi na twojej aktywniejszej stopie (aktywniejsza stopa = lepiej reagującastopa).Poświęć stosunkowo więcej czasu na mniej reagującej stopie i na każdym mniej reagującym palcu, abypomóc im uwolnić się z blokad." Wskazówka:Głębokie ruchy szczotkowania i napełniania są jedynymi ruchami normalnie używanymi na wszystkichmniejszych palcach stóp, wzdłuż ich całej długości, od czubka paznokcia do 4 cm za miejscem, gdzieAstralDynamics.pl20 Rozwój stóp i nógpalce łączą się ze stopą.Ruchy mieszania i zawijania nie są normalnie dla nich używane.Powodem sątrudności w wycelowaniem świadomości na małych częściach mniejszych palców, a ruchy szczotkowaniai napełniania zazwyczaj zapewniają wystarczającą stymulację.wiczenie dla wszystkich palców stóp - 3:Używając szerszego ruchu szczotkowania (szerokości równej od czubków paznokci do miejsca tuż za połączeniemze stopą) i znowu zaczynając od swojej aktywniejszej stopy, szczotkuj swoją świadomością w poprzek szczytówwszystkich palców w tym samym czasie, od boku do boku, od dużego palucha do najmniejszego palca, w jedną idrugą stronę.Poczuj ten szeroki ruch szczotkowania penetrujący głęboko wszystkie twoje palce.To jednodziałanie świadomości stymuluje jednocześnie wszystkie palce każdej stopy." Powtórz to działanie na drugiej stopie." Spróbuj w tym miejscu podzielić swoją świadomość i powtórz szczotkowanie od boku do boku przezwszystkie palce na obu stopach w tym samym czasie, w stronę lub kierunku, który wydaje ci sięnajłatwiejszy.Kierunki przeciwne do siebie są równie dobre (tzn.z podzielonymi działaniamiświadomości spotykającymi się na środku, jeśli stopy są ułożone razem).Praca nad częścią spodnią stopyCała część spodnia stopy jest pokryta dużą koncentracją portów wymiany energii.Formują one pod stopązewnętrzną powierzchni złożonych struktur wymiany energii.Dlatego też spody stóp są bardzo ważne dlaprzepływu energii i poniższe ćwiczenia powinny być wykonywane bardzo starannie.wiczenie spodów stóp - 1:Ulokuj świadomość na środku spodniej strony lewej stopy.Podrap lub potrzyj ten obszar, jeżeli potrzebujeszpomocy w umiejscowieniu świadomości.Użyj małego ruchu mieszania (około 3 cm średnicy) zgodnie z ruchemwskazówek zegara i krąż tam swoim punktem świadomości.Następnie przemieszczaj ten stały ruch mieszaniapowoli na cały spód stopy i wszystkich palców.Utrzymując ruch mieszania, przemieszczaj go po całym spodziestopy, stopniowo pokrywając go w całości.Kontynuuj ten przemieszczany ruch mieszania, aż kilkakrotniepokryjesz cały spód, włączając w to wszystkie paluchy i piętę.Powyższy ruch świadomości jest trochę podobny dotego, jak byś używał małego, rotacyjnego, elektrycznego przyrządu do masażu.Kontynuuj go co najmniej pięćminut na każdym spodzie stopy (tylko przy pierwszych ćwiczeniach) lub aż powierzchnia spodu każdej stopyzacznie dobrze reagować.wiczenie spodów stóp - 1:Użyj szerokiego ruchu szczotkującego, tak jakbyś malował spody pięt dużym pędzlem.Szczotkuj świadomościąkażdy spód stopy z osobna, w tył i w przód, od pięt do palców, głęboko pokrywając całą powierzchnię." Spróbuj podzielić swoją świadomość i szczotkować jednocześnie oba spody stóp.Stopy i odczucia:Praca ze spodami stóp zwykle wywołuje dość duże odczucia przemieszczania się w nich energii.Może to byćniewygodne, nawet lekko bolesne, zwłaszcza w bardzo wczesnych etapach ćwiczeń rozwojowych.Niestety, nic nato nie można poradzić.Odczucia te są ceną, jaką musimy zapłacić za rozwój energetyczny i muszą byćtolerowane i zaakceptowane.Intensywne pulsowanie, mrowienie i głębokokostne, wibrujące odczuciaprzemieszczania się energii będą często odczuwane i trwające nawet jakiś czas po zakończeniu działańświadomości, które je wywołały.Będą temu także czasem towarzyszyły nerwowe tyknięcia mięśni i dośćintensywne swędzenia w stopach i nogach.Czasami można odczuć gorące lub zimne miejsca albo dziwny uciskwewnątrz stóp i nóg, co wskazuje na zablokowane i zniszczone obszary [ Pobierz całość w formacie PDF ]